mono kre

nie bardzo. Dokup drugą małą albo jakieś mono/Kre. pozdro

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=tomek1991+ ja tylko zapytałem co do zestawu 2x Cp lub Cp + mono/kre

mono, Kre-Alkalyn... każda opcja jest dobra.

no ok. jeszcze poczekam na innych. osobiscie myslalem o mono kre alkalyn + NO shotgun + moze cos jeszcze, albo jakis stack typu storm + NO shotgun i moze cos jeszcze ale poczekam na opinie ;)

[...] na pare pytań Zastanawiam sie nad wyborem "Olimp - Kreatyna Powder - 1300g"- wział bym razem z 2 kumplami czyli wyszło bo tanio, ale z tego co czytałem to mono szkodzi na nerki- jest to prawdą ?, po drugie jak bym ją brał to "napompowany" był bym woda, i nasuwa sie moje drugie pytanie- czy jak skończe cykl to strace [...]

Witam. Trenuje 5 miesiecy i zakupilem tydzien temu kreatyne treca(mono). Po tym tygodniu niewiele mi przybylo masy. Czy to normalne? W dni treningowe biore kre rano(5gr)i po treningu(5gr),a w nie treningowe tylko rano(5gr). Rano mieszam z woda i pije na czczo. Po 30min sniadanie. Po treningu mieszam ze 100gr gainera(70%weglowadany) i woda. [...]

Powiem tak zjedłem tego szajsu juz troszeczke :-) bylo mono był jablczan byly staki ale tym razem postawiłem na Kre-alkalyn z olimpa + doriana noxa przed treningiem i powiemn ze zejst kozak IMO nie ma sensu kupowac staków bo na samej krecie mozna zrobic konkretne wyniki. sila i dobrej jakosci miecho idzie do przodu - jestem w 5 tygodniu acz [...]

hmm jesli chcesz uniknac to poprostu nie bierz mono bierz np.jabłczan,ktory nie powoduje retencji generalnie retenacja jest spowodowana tym,ze na cyklu mono wskazane jest picie wiekszej ilosci plynów jabłczan kreatyny,ester albo kre-alkalyn nie wymagaja picia duzych ilosci wody

ja w styczniu bralem nanovapora+storma potem mono z weglami od razu po mono arginine i glute i teraz od razu wrzucam kre-alkalyn z muscle juice i hmb

napisałem wyzej ( poczytaj sobie) ze jest to sprawa indywidualna - zawsze robie cykl na jezsien zawsze mam tą samą diete i widze roznice znaczna miedzy mono a kre alkalyn

nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu i budowac masy chyba ze dzieki saa spalacz ok przydaly by sie jakies aminki np.bcaa na czczo przed bieganiem zeby ochronic mięsnie kreatyna tez mogla by byc ale nie mono.jabłczan lub kre-alkalyn treningi bedą bardziej efektywne,intensywne

jak to jest w koncu z tym kre-alkalyn? jak on sie ma do mono?

[...] na drugą. Zakładając że przez lata suplementowania jej, każda osoba aktywna minimum kilkanaście razy podchodzi do stosowania kreatyny, to warto sprawdzać/testować różne jej formy. Ja np. najbardziej "polubiłam się" z kreatyną HCL. W mojej ocenie gromadzi nieco mniej wody pod skórą i jest tak samo skuteczna w mniejszych dawkach jak monohydrat.

[...] Z drugiej strony nie mam duzego doswiadzcenia z suplami, a na forum tez raczej jestem nowy wiec nie wiem czy ta akurat wypowiedz byla pisana przez kogos kompetentnego. Jesli ktos ma na jakies odnosniki na temat przerw miedzy stakami, mono to moze ktos podac? Biorąc pod uwage, ze teraz prawie kazda odzywka ma kreatyne jak do tego podchodzic??

wolalbym zwykły jabłczan lub mono niz kre alkalyn Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-13 03:54:38

witam. jestem po pierwszym cyklu kreatynowym. brałem narazie zwykłe mono z treca creatine 200mesh w kapsach. niedługo będzie mój kolejny cykl i zastanawiam się jaką kreatyne teraz kupić. może teraz jabłczan z treca cm3 albo kre-alkalyn z olimpu?

faftaq: monohydrat i kre-alkalyn bralem sobie wedlug zalecen producenta, jak dobrze pamietam to wygladalo to w ten sposob: Mono: DT: rano na czczo 2kaps, przed treningiem 2kaps DNT: rano na czczo 2kaps, Kre-Alkalyn: DT: rano na czczo 2kaps, przed treningiem 2kaps DNT: rano na czczo 2kaps Nie mowie ze kreatynina podniosla sie drastycznie po [...]

[...] na czczo KA po południu Metabolic Pump DT: 7,5g na czczo 7,5g przed treningiem DNT: 7,5g na czczo MP+Mono DT: Mono na czczo MP przed treningiem *Można dołożyć także porcje mono po treningu DNT: Mono na czczo MP popołudniu MP+CP DT: CP na czczo MP przed treningiem DNT: CP na czczo MP przed treningiem MP+XP DT: MP przed treningiem XP po treningu [...]

Trochę merytoryki wprowadzę do tej smutnej dyskusji :D A więcej o kreatynie się rozpisze jak bede mieć chwile bo widzę że część w ogóle nie wie co ona robi. I jak słysze "mono zalewa" to mam ochotę odp mnie kurczak z bierdy zalewa ale z lidla już nie :-)) O ile masz zdanie jak ja (czyli prawilne %-)) to Cię wyręczę: Generalnie kreatyna żeby [...]

Są różne szkoły przyjmowania kreatyny jak również są róże rodzaje kreatyny. Powszechnie wiadomo, że przyjmując mono, powinno się nasycić mięśnie, lecz kiedy posiadamy kre alkalyn - już niekoniecznie. Istnieje również stara szkoła, która mówi, że przygodę z kreatyną zaczyna się powoli bo to długa droga. Najpierw mono, jabło, cytryno itd a na końcu [...]